अपनी याददाश्त बढ़ाने और अकादमिक प्रदर्शन में सुधार करने के तरीकों की तलाश करने वाले छात्रों के लिए, पेग सिस्टम एक शक्तिशाली और बहुमुखी स्मृति तकनीक प्रदान करता है। इस पद्धति में उन वस्तुओं को जोड़ना शामिल है जिन्हें आपको याद रखने की आवश्यकता है, “पेग्स” के पहले से याद किए गए अनुक्रम के साथ, आसानी से याद करने के लिए एक मानसिक ढांचा तैयार करना। इन पेग्स से नई जानकारी जोड़कर, छात्र परीक्षाओं और कोर्सवर्क के लिए सूचियों, तथ्यों और अन्य आवश्यक विवरणों को याद रखने की अपनी क्षमता को काफी बढ़ा सकते हैं।
🧠 पेग सिस्टम को समझना
पेग सिस्टम एक स्मरणीय उपकरण है जो उन वस्तुओं के बीच स्पष्ट संबंध बनाने पर निर्भर करता है जिन्हें आप याद रखना चाहते हैं और पहले से याद किए गए पेग के सेट पर। ये पेग आम तौर पर संबंधित तुकबंदी वाले शब्दों या छवियों के साथ जोड़े गए नंबर होते हैं, जो एक मानसिक मचान बनाते हैं जिस पर आप नई जानकारी लटका सकते हैं।
रटकर याद करने के विपरीत, जो थकाऊ और अप्रभावी हो सकता है, पेग सिस्टम छवियों और कहानियों को याद रखने की मस्तिष्क की प्राकृतिक क्षमता का लाभ उठाता है। इससे किसी विशिष्ट क्रम में जानकारी को याद करना और आवश्यकतानुसार अलग-अलग आइटम को पुनः प्राप्त करना आसान हो जाता है।
पेग सिस्टम की प्रभावशीलता अमूर्त जानकारी को ठोस, यादगार संघों में बदलने की इसकी क्षमता में निहित है। इस तकनीक को विभिन्न विषयों और सीखने के परिदृश्यों पर लागू किया जा सकता है, जिससे यह सभी उम्र के छात्रों के लिए एक मूल्यवान उपकरण बन जाता है।
🛠️ अपनी पेग सूची बनाना
पेग सिस्टम का उपयोग करने का पहला चरण पेग सूची बनाना है। एक सामान्य दृष्टिकोण संख्या-कविता प्रणाली का उपयोग करना है, जहाँ प्रत्येक संख्या एक तुकबंदी वाले शब्द से जुड़ी होती है। यहाँ बताया गया है कि कैसे आरंभ करें:
- एक है बन: एक हैमबर्गर बन की कल्पना करें।
- दो एक जूता है: एक जूते की कल्पना करें।
- तीन एक पेड़ है: एक बड़े, हरे पेड़ की कल्पना करें।
- चार एक दरवाजा है: एक दरवाजे के बारे में सोचो।
- पाँच एक छत्ता है: एक मधुमक्खी के छत्ते की कल्पना करें।
- छः का अर्थ है लकड़ियाँ: लकड़ियों के एक बंडल की कल्पना कीजिए।
- सात स्वर्ग है: स्वर्ग की ओर जाने वाली एक सीढ़ी की कल्पना करें।
- आठवां द्वार है: एक द्वार की कल्पना करें।
- नौवां है वाइन: एक ग्लास वाइन की कल्पना करें।
- दस एक मुर्गी है: एक मुर्गी की कल्पना करें।
मुख्य बात यह है कि ऐसे शब्द और चित्र चुनें जिन्हें याद रखना और कल्पना करना आपके लिए आसान हो। एक बार जब आपके पास अपनी पेग सूची तैयार हो जाए, तो उसे तब तक याद करने का अभ्यास करें जब तक कि यह स्वचालित न हो जाए।
🔗 याद रखने के लिए पेग सिस्टम का उपयोग करना
एक बार जब आप अपनी पेग सूची बना लेते हैं, तो आप नई जानकारी याद करने के लिए इसका इस्तेमाल करना शुरू कर सकते हैं। इसमें प्रत्येक आइटम जिसे आप याद रखना चाहते हैं और उसके संबंधित पेग के बीच ज्वलंत और यादगार संबंध बनाना शामिल है।
उदाहरण के लिए, मान लीजिए आपको ऐतिहासिक घटनाओं की निम्नलिखित सूची को क्रम से याद करना है:
- बोस्टन चाय पार्टी
- स्वतंत्रता की घोषणा पर हस्ताक्षर
- गेटीसबर्ग की लड़ाई
- ट्रांसकॉन्टिनेंटल रेलमार्ग का पूरा होना
इस सूची को याद करने के लिए आप पेग प्रणाली का उपयोग इस प्रकार कर सकते हैं:
- एक है बन: कल्पना कीजिए कि चाय से भरे बन को बोस्टन हार्बर में फेंक दिया जाए।
- दो एक जूता है: एक विशाल जूते पर लगी कलम से स्वतंत्रता की घोषणा पर हस्ताक्षर करते हुए चित्र।
- तीन एक पेड़ है: कल्पना कीजिए कि गेटीसबर्ग की लड़ाई विशाल पेड़ों के जंगल में हो रही है।
- चार एक दरवाजा है: कल्पना कीजिए कि एक रेलगाड़ी दरवाजे से तेजी से गुजर रही है, जो ट्रांसकॉन्टिनेंटल रेलमार्ग के पूरा होने का प्रतीक है।
आपकी संगति जितनी अधिक स्पष्ट और विचित्र होगी, उन्हें याद रखना उतना ही आसान होगा। अपनी संगति को बनाए रखने के लिए हास्य और अतिशयोक्ति का उपयोग करने से न डरें।
📚 विभिन्न विषयों पर पेग प्रणाली लागू करना
पेग सिस्टम को कई तरह के विषयों में इस्तेमाल के लिए अनुकूलित किया जा सकता है। यहाँ कुछ उदाहरण दिए गए हैं:
- इतिहास: तिथियों, घटनाओं और ऐतिहासिक व्यक्तियों को अपनी सूची से जोड़कर याद करें।
- विज्ञान: ग्रहों के क्रम, आवर्त सारणी के तत्वों या किसी वैज्ञानिक प्रक्रिया के चरणों को याद रखें।
- भाषाएँ: विदेशी शब्दों को अपनी सूची में जोड़कर नई शब्दावली सीखें।
- साहित्य: किसी उपन्यास में घटनाओं के क्रम या साहित्यिक विश्लेषण के मुख्य बिंदुओं को याद करें।
महत्वपूर्ण बात यह है कि आप रचनात्मक बनें और जो जानकारी आप याद रखना चाहते हैं उसे अपनी सूची से सार्थक और यादगार तरीके से जोड़ने के तरीके खोजें।
🏆 पेग सिस्टम का उपयोग करने के लाभ
पेग सिस्टम उन छात्रों के लिए कई लाभ प्रदान करता है जो अपनी याददाश्त और शैक्षणिक प्रदर्शन में सुधार करना चाहते हैं। कुछ प्रमुख लाभ इस प्रकार हैं:
- बेहतर स्मरण: पेग प्रणाली से सूचना को विशिष्ट क्रम में स्मरण करना तथा आवश्यकतानुसार अलग-अलग वस्तुओं को पुनः प्राप्त करना आसान हो जाता है।
- उन्नत स्मरणशक्ति: ज्वलंत और स्मरणीय संबंध बनाकर, पेग प्रणाली अमूर्त जानकारी को ठोस, आसानी से याद रखने योग्य अवधारणाओं में बदल देती है।
- बढ़ी हुई दक्षता: पेग प्रणाली रटने की तुलना में समय और प्रयास बचा सकती है, जिससे छात्रों को सामग्री को समझने और लागू करने पर ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलती है।
- अधिक आत्मविश्वास: पेग प्रणाली में निपुणता प्राप्त करने से छात्रों में जानकारी सीखने और याद रखने की क्षमता के प्रति आत्मविश्वास बढ़ सकता है।
- बहुमुखी प्रतिभा: पेग प्रणाली को विषयों और शिक्षण परिदृश्यों की एक विस्तृत श्रृंखला में उपयोग के लिए अनुकूलित किया जा सकता है।
अपने अध्ययन दिनचर्या में पेग प्रणाली को शामिल करके, छात्र अपनी स्मरण शक्ति को विकसित कर सकते हैं और बेहतर शैक्षणिक सफलता प्राप्त कर सकते हैं।
💡 प्रभावी पेग सिस्टम उपयोग के लिए सुझाव
पेग प्रणाली के लाभ को अधिकतम करने के लिए, इन सुझावों पर विचार करें:
- नियमित अभ्यास करें: आप पेग प्रणाली का जितना अधिक अभ्यास करेंगे, आप संबंध बनाने और याद रखने में उतने ही अधिक कुशल बनेंगे।
- ज्वलंत कल्पना का उपयोग करें: मानसिक छवियाँ बनाएँ जो यथासंभव ज्वलंत, विस्तृत और विचित्र हों। आपकी छवियाँ जितनी अधिक यादगार होंगी, उन्हें याद रखना उतना ही आसान होगा।
- बार-बार समीक्षा करें: अपनी याददाश्त को मजबूत करने के लिए अपनी पेग सूची और आपके द्वारा बनाए गए संबंधों की नियमित समीक्षा करें।
- रचनात्मक बनें: विभिन्न प्रकार के संगठनों के साथ प्रयोग करने से न डरें और पता लगाएं कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या है।
- संगठित रहें: अपनी सूची और संगठनों को संगठित रखें, ताकि जब आपको जानकारी की आवश्यकता हो तो उसे प्राप्त करना आसान हो सके।
लगातार अभ्यास और रचनात्मक दृष्टिकोण के साथ, पेग प्रणाली आपकी याददाश्त बढ़ाने और आपके सीखने के परिणामों में सुधार करने के लिए एक शक्तिशाली उपकरण बन सकती है।
🚀 उन्नत पेग सिस्टम तकनीक
एक बार जब आप बुनियादी पेग सिस्टम से सहज हो जाते हैं, तो आप अपनी याददाश्त को और बेहतर बनाने के लिए उन्नत तकनीकों का पता लगा सकते हैं। ये तकनीकें आपको लंबी सूचियाँ, अधिक जटिल जानकारी और यहाँ तक कि अमूर्त अवधारणाओं को याद रखने में मदद कर सकती हैं।
लंबी पेग सूचियाँ बनाना
यदि आपको दस से अधिक वस्तुओं की सूची याद करने की आवश्यकता है, तो आप अधिक जटिल तुकबंदी योजनाओं का उपयोग करके या परिचित स्थानों या वस्तुओं के आधार पर दृश्य खूंटे बनाकर अपनी खूंटे की सूची का विस्तार कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप संख्या-आकार प्रणाली का उपयोग कर सकते हैं, जहाँ प्रत्येक संख्या एक ऐसी वस्तु से जुड़ी होती है जो उसके आकार से मिलती जुलती होती है:
- एक मोमबत्ती है
- दो एक हंस है
- तीन एक पहाड़ है
- चार एक सेलबोट है
- पाँच एक हुक है
वैकल्पिक रूप से, आप किसी परिचित स्थान, जैसे कि आपका घर या स्कूल, की कल्पना करके एक “स्मृति महल” बना सकते हैं, तथा प्रत्येक वस्तु को, जिसे आप याद रखना चाहते हैं, उस स्थान के भीतर एक विशिष्ट स्थान पर रख सकते हैं।
चंकिंग जानकारी
चंकिंग में बड़ी मात्रा में जानकारी को छोटे, अधिक प्रबंधनीय भागों में तोड़ना शामिल है। इससे आपकी पेग सूची के साथ संबंध बनाना आसान हो सकता है। उदाहरण के लिए, यदि आपको संख्याओं के एक लंबे अनुक्रम को याद करने की आवश्यकता है, तो आप इसे तीन या चार अंकों के समूहों में विभाजित कर सकते हैं और प्रत्येक समूह को एक पेग के साथ जोड़ सकते हैं।
यौगिक संघों का उपयोग करना
मिश्रित संघों में कई वस्तुओं को एक ही खूंटे से जोड़ना शामिल है। यह एक ही अवधारणा से संबंधित जटिल जानकारी को याद रखने के लिए उपयोगी हो सकता है। उदाहरण के लिए, यदि आप अमेरिकी क्रांति का अध्ययन कर रहे हैं, तो आप कई प्रमुख घटनाओं, आंकड़ों और विचारों को एक ही खूंटे से जोड़ सकते हैं, जैसे कि “स्वतंत्रता।”
पेग सिस्टम को अन्य स्मृतिवर्धक तकनीकों के साथ संयोजित करना
पेग सिस्टम को अन्य स्मरण तकनीकों, जैसे कि संक्षिप्ताक्षर और एक्रोस्टिक के साथ जोड़ा जा सकता है, ताकि और भी अधिक शक्तिशाली स्मृति सहायक बन सकें। उदाहरण के लिए, आप अपनी पेग सूची में प्रत्येक आइटम के पहले अक्षर को याद रखने के लिए एक संक्षिप्ताक्षर का उपयोग कर सकते हैं, या आप एक एक्रोस्टिक वाक्य बना सकते हैं जहाँ प्रत्येक शब्द आपकी सूची में किसी आइटम के पहले अक्षर से शुरू होता है।
इन उन्नत तकनीकों में निपुणता प्राप्त करके, आप पेग प्रणाली की पूरी क्षमता को अनलॉक कर सकते हैं और स्वयं को मेमोरी मास्टर में बदल सकते हैं।
🌐 पेग सिस्टम के पीछे का इतिहास और विज्ञान
पेग सिस्टम, हालांकि देखने में सरल लगता है, लेकिन इसका एक समृद्ध इतिहास है और संज्ञानात्मक विज्ञान में इसका ठोस आधार है। इसकी उत्पत्ति और इसके पीछे के विज्ञान को समझने से इस शक्तिशाली स्मृति तकनीक के प्रति आपकी प्रशंसा और बढ़ सकती है।
ऐतिहासिक जड़ें
पेग सिस्टम जैसी विधियों सहित स्मृति तकनीक का इस्तेमाल सदियों से किया जाता रहा है। प्राचीन यूनानी वक्ता बिना नोट्स के लंबे भाषण देने के लिए स्मृति तकनीकों पर बहुत ज़्यादा निर्भर थे। इन तकनीकों में अक्सर विचारों को विशिष्ट स्थानों या छवियों से जोड़ना शामिल होता था।
जैसा कि हम जानते हैं, आधुनिक पेग सिस्टम ने 17वीं शताब्दी में आकार लेना शुरू किया। हेनरी हर्डसन को अक्सर पहली क्रमांकित पेग प्रणालियों में से एक विकसित करने का श्रेय दिया जाता है। समय के साथ, विभिन्न स्मृतिविज्ञानियों ने इस तकनीक को परिष्कृत और लोकप्रिय बनाया, जिसके परिणामस्वरूप आज हम जिन संस्करणों का उपयोग करते हैं, वे सामने आए।
संज्ञानात्मक विज्ञान और स्मृति
पेग प्रणाली की प्रभावशीलता संज्ञानात्मक विज्ञान के कई सिद्धांतों द्वारा समर्थित है:
- दोहरी कोडिंग सिद्धांत: यह सिद्धांत बताता है कि जब हम दृश्य और मौखिक दोनों तरह से जानकारी को एनकोड करते हैं तो हम उसे बेहतर तरीके से याद रखते हैं। पेग सिस्टम ज्वलंत मानसिक छवियों के निर्माण को प्रोत्साहित करता है, जिससे याददाश्त बढ़ती है।
- एसोसिएशन: हमारा मस्तिष्क स्वाभाविक रूप से नई और मौजूदा जानकारी के बीच एसोसिएशन बनाता है। पेग सिस्टम नए आइटम को पहले से याद किए गए पेग से जोड़कर इसका लाभ उठाता है।
- विस्तार से बताना: जानकारी को विस्तार से बताना, जैसे कि कहानी या कोई ज्वलंत छवि बनाना, याददाश्त को बेहतर बनाता है। पेग सिस्टम यादगार जुड़ावों के निर्माण के माध्यम से विस्तार को प्रोत्साहित करता है।
- सीरियल पोजिशन इफ़ेक्ट: यह इफ़ेक्ट किसी सूची में पहले और आखिरी आइटम को बीच में मौजूद आइटम से बेहतर तरीके से याद रखने की हमारी प्रवृत्ति को दर्शाता है। पेग सिस्टम एक क्रम में सभी आइटम को याद रखने के लिए एक संरचित ढांचा प्रदान करके इस प्रभाव को दूर करने में मदद करता है।
पेग प्रणाली की ऐतिहासिक जड़ों और वैज्ञानिक आधार को समझकर, आप इसकी शक्ति और प्रभावशीलता के बारे में अधिक गहराई से समझ प्राप्त कर सकते हैं।
🌱 चुनौतियों और सामान्य गलतियों पर काबू पाना
हालांकि पेग सिस्टम एक शक्तिशाली मेमोरी सहायक है, लेकिन इसमें चुनौतियां भी हैं। आम गलतियों और उनसे निपटने के तरीकों के बारे में जागरूक होने से इस तकनीक के साथ आपकी सफलता में काफी सुधार हो सकता है।
सामान्य गलतियां
- कमजोर संगति: ऐसी संगति बनाना जो बहुत अस्पष्ट हो या पर्याप्त रूप से याद न रह सके।
- असंगत पेग: नई जानकारी को याद करने का प्रयास करने से पहले पेग सूची को दृढ़तापूर्वक स्थापित न करना।
- अभ्यास का अभाव: लगातार अभ्यास और समीक्षा के बिना तत्काल परिणाम की अपेक्षा करना।
- संघों को अत्यधिक जटिल बनाना: संघों को अत्यधिक जटिल बनाना, जिससे भ्रम की स्थिति पैदा हो।
- समीक्षा की उपेक्षा: नियमित रूप से पेग सूची और संबंधित जानकारी की समीक्षा करने में विफल रहना, जिसके कारण भूल हो जाती है।
चुनौतियों पर काबू पाना
- संबंधों को मजबूत करें: संबंधों को अधिक यादगार बनाने के लिए जीवंत, विचित्र और भावनात्मक चित्रण का उपयोग करें।
- पेग लिस्ट को मास्टर करें: पेग लिस्ट को तब तक याद करने का अभ्यास करें जब तक कि यह स्वचालित न हो जाए। अनुक्रम को सुदृढ़ करने के लिए फ्लैशकार्ड या अन्य मेमोरी एड्स का उपयोग करें।
- नियमित रूप से अभ्यास करें: पेग सिस्टम का उपयोग करने के लिए हर दिन समय निकालें। छोटी सूचियों से शुरू करें और धीरे-धीरे लंबाई बढ़ाएँ।
- इसे सरल रखें: स्पष्ट और सीधे संबंध बनाने पर ध्यान दें। बहुत ज़्यादा सोचने या अनावश्यक विवरण जोड़ने से बचें।
- बार-बार समीक्षा करें: अपनी याददाश्त को मजबूत करने के लिए नियमित समीक्षा सत्र निर्धारित करें। सीखने को अनुकूलित करने के लिए अंतराल दोहराव का उपयोग करें।
इन चुनौतियों के प्रति सचेत रहकर और उनसे निपटने के लिए रणनीतियों को लागू करके, आप पेग प्रणाली की प्रभावशीलता को अधिकतम कर सकते हैं और अपने स्मृति लक्ष्यों को प्राप्त कर सकते हैं।
🚀 शैक्षणिक क्षेत्र से परे वास्तविक दुनिया में अनुप्रयोग
जबकि पेग सिस्टम छात्रों के लिए असाधारण रूप से उपयोगी है, इसके अनुप्रयोग शैक्षणिक क्षेत्र से कहीं आगे तक फैले हुए हैं। इस बहुमुखी स्मृति तकनीक को दैनिक जीवन और व्यावसायिक प्रयासों के विभिन्न पहलुओं पर लागू किया जा सकता है।
कार्य सूची याद रखना
अपनी दैनिक या साप्ताहिक कार्य सूची को याद रखने के लिए पेग सिस्टम का उपयोग करें। प्रत्येक कार्य को एक संबंधित पेग के साथ संबद्ध करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आप महत्वपूर्ण नियुक्तियों या कामों को न भूलें। उदाहरण के लिए, यदि “किराने का सामान खरीदना” आपकी सूची में पहला आइटम है, तो किराने के सामान से भरी एक रोटी (पेग # 1) की कल्पना करें।
नाम और चेहरे याद रखना
किसी व्यक्ति के नाम को उसकी विशिष्ट विशेषता के साथ जोड़ें और उस विशेषता को खूंटी से जोड़ें। उदाहरण के लिए, यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति से मिलते हैं जिसका नाम “रोज़” है और जिसकी नाक उभरी हुई है, तो उसकी नाक से एक गुलाब उगता हुआ देखें और उसे खूंटी #1 (बन) से जोड़ें: एक बन जिसमें से एक गुलाब उग रहा है।
सार्वजनिक रूप से बोलना
अपने भाषण या प्रस्तुति के मुख्य बिंदुओं को याद करने के लिए पेग सिस्टम का उपयोग करें। सुचारू और व्यवस्थित डिलीवरी सुनिश्चित करने के लिए प्रत्येक बिंदु को एक पेग के साथ जोड़ें। यह आपको नोट्स पर निर्भर हुए बिना आत्मविश्वास से बोलने में मदद कर सकता है।
नई भाषाएँ सीखना
अपनी पेग सूची के साथ नए शब्दावली शब्दों को जोड़ें। ऐसे जीवंत चित्र बनाएँ जो विदेशी शब्द को उसके अंग्रेजी अनुवाद और संबंधित पेग से जोड़ते हों। इससे भाषा सीखने की प्रक्रिया में तेज़ी आ सकती है।
पासवर्ड और पिन याद रखना
हालांकि अत्यधिक संवेदनशील जानकारी के लिए इसकी अनुशंसा नहीं की जाती है, लेकिन पेग सिस्टम का उपयोग यादगार और जटिल पासवर्ड या पिन बनाने के लिए किया जा सकता है। प्रत्येक अंक या अक्षर को एक पेग के साथ संबद्ध करें और एक कहानी या छवि बनाएँ जो उन्हें एक साथ जोड़ती है।
इन वास्तविक दुनिया के अनुप्रयोगों की खोज करके, आप पेग प्रणाली की पूरी क्षमता की खोज कर सकते हैं और अपने जीवन के विभिन्न पहलुओं में अपनी स्मृति कौशल को बढ़ा सकते हैं।
💡 निष्कर्ष
पेग सिस्टम एक शक्तिशाली और बहुमुखी मेमोरी सहायता है जो छात्रों और व्यक्तियों दोनों को काफी लाभ पहुंचा सकती है। जिन वस्तुओं को आप याद रखना चाहते हैं और पहले से याद की गई पेग सूची के बीच स्पष्ट संबंध बनाकर, आप अपनी मेमोरी क्षमता को अनलॉक कर सकते हैं और अधिक शैक्षणिक और व्यक्तिगत सफलता प्राप्त कर सकते हैं। पेग सिस्टम को अपनाएं और जानकारी सीखने और याद रखने के तरीके को बदलें।
❓ FAQ – अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
पेग सिस्टम एक स्मरणीय तकनीक है जिसमें उन वस्तुओं को जोड़ना शामिल है जिन्हें आप याद रखना चाहते हैं, पेग के पहले से याद किए गए अनुक्रम के साथ, आमतौर पर संख्याओं को तुकबंदी वाले शब्दों या छवियों के साथ जोड़ा जाता है। यह आसानी से याद करने के लिए एक मानसिक ढांचा बनाता है।
एक सामान्य दृष्टिकोण संख्या-कविता प्रणाली का उपयोग करना है, जहाँ प्रत्येक संख्या एक तुकांत शब्द से जुड़ी होती है (उदाहरण के लिए, एक बन है, दो जूता है, तीन पेड़ है)। ऐसे शब्द और चित्र चुनें जिन्हें याद रखना और कल्पना करना आपके लिए आसान हो।
हां, पेग सिस्टम को इतिहास, विज्ञान, भाषा और साहित्य सहित कई विषयों में इस्तेमाल के लिए अनुकूलित किया जा सकता है। मुख्य बात यह है कि रचनात्मक बनें और जो जानकारी आप याद रखना चाहते हैं उसे अपनी पेग सूची से सार्थक तरीके से जोड़ने के तरीके खोजें।
अपने संबंधों को और अधिक यादगार बनाने के लिए ज्वलंत, विचित्र और भावनात्मक छवियों का उपयोग करें। आपकी छवियाँ जितनी अधिक विस्तृत और असामान्य होंगी, उन्हें याद रखना उतना ही आसान होगा।
अपनी याददाश्त को मजबूत करने के लिए अपनी पेग लिस्ट और आपके द्वारा बनाए गए संबंधों की नियमित समीक्षा करें। सीखने और याद रखने की क्षमता को बेहतर बनाने के लिए अंतराल दोहराव का उपयोग करें।
